유연함의 힘 - The Power of Flexing #2

 

 

3장 성과와 성장, 두 마리 토끼를 모두 잡는 법 

1. 유연성 강화 목표란 무엇인가
1) 유연성 강화 목표는 기업의 관리자가 정하는 스마트 목표와는 근본적으로 다르다. 물론 유연성 강화 목표 내에 스마트 목표의 일부 요소가 포함 될 수는 있다. 하지만 - 유연성 강화 목표는 스마트 목표와 차별화되는 중요하고 독특한 여러 특징이 있다. 
- 첫째, 유연성 강화 목표는 성취가 아니라 학습과 관련 있다. 
- 유연성 강화 목표를 세운다는 말은 완벽하지 못한 당신의 여러 측면을 인정하고 그중 하나를 집중적으로 개선하겠다는 뜻이다. 

2. 환상을 목표로 전환하라 
1) 미래를 시각화 하고 글로 표현하면 놀라운 일이 벌어진다
2) 자신이 바라는 미래를 생생하게 표현하지 못하면 그 꿈은 이루어지지 않는다. 
3) 미래를 글로 적어 생명력을 불어 넣어라, 그런데 이때 주의할 점이 있다. 어떤 표현을 사용하는지가 매우 중요하다. 상상력과 연상 작용을 자극하는 표현일수록, 상상하는 미래의 이미지가 생생할수록 설들력도 커진다. 
4) 무슨 일에서건 절제력을 발휘하고 폭넓게 생각하자.

3. 현재의 고통을 목표로 승화 시켜라
1) 심리적이든 신체적이든 고통에서 목표를 찾으면 자신은 물론 주변에 안겨주는 고통을 줄이기 위해 변화를 모색한다.이러한 이유로 미래 경험에서 이루고 싶은 구체적인 목표를 수립한다면 고통은 성장을 촉발하는 강력한 자극제가 된다. 

4.  희망과 고통을 하나의 목표에 담아내다.
5. 유연성 강화 목표는 유연하다.
1) 힘과 권한을 행사하면서 구성원들이 의견을 마음껏 표현 하도록 개방적인 환경을 조성해야 한다. 즉 이 둘 사이에서 균형을 잡아야 한다.
2) 주변의 아이디어를 존중하고, 적극적으로 수용하는 동시에 무언가를 지시하고, 결정할 때는 단호한 리더가 되어야 한다. 

5. 사례로 알아보는 보편적인 유연성 강화 목표 
1) 가치있는 유연성 강화 목표는 특정 사람이 포함된 특정 환경에서 개발하려는 구체적인 기술을 담아야 한다.
2) 예를 들면 마케팅 아이디어를 발표할 때 제조 부분 사람들의 말에 더욱 귀를 기울인다라는 식으로 구성하면 된다. 이렇게 구체적인 목표를 수립하면 그 학생이 언제 무엇을 해야하는지 명백해 진다. 

6. 목표를 더 세밀하게 조정하라 
1) 목표를 표한할 때 피해야 하는 문구가 있다. '잘하다,최고가되다'처럼 구체적인 최종 상태를 성명하는 문구이다. 이런 문구는 성과 증명 마인드셋으로 이어지기 쉽다 
2) 최종 목적지보다 여정의 측면에서 목표를 표한하라. 한 연구 결과를 보면 목표를 향해 나아가는 과정이라고 생각할 수록 그 목표를 계속 추구할 가능성이 커진다. 
3) 목표 자체를 하나의 과정이라고 표현함으로써 도중에 겪는 성공과 실패를 포함한 학습 과정을 전체적인 맥락으로 바라보았고, 이는 결국 전반적인 성장에 대한 만족감으로 발현되었다. 

7. 헌신이 차이를 만든다
1) 당신이 그 사안에 왜 신경을 쓰는지 상기하라 
2) 당신이 목표를 성취 했다고 가정하고 그것이 자신은 물론 팀,가족,조직,지역 사회에 어떤 혜택을 가져다줄지 상상하라. 
3) 손익을 찬찬히 따져보는 과정 자체가 유연성 강화 목표에 더욱 헌신하게 하는 촉매제가 될 수 있다. 

8. 목표와 장애물을 미리 생각하라.
1) 목표를 설정할 때 그 목표를 이루는 과정에서 만날 장애물로 함께 생각하라. 이렇게 하면 장애물을 극복하려는 의지가 강해진다고 한다. 
2) 가령 추운 1월의 어느 아침, 따뜻한 침대에서 억지로 빠져나와 운동하러 가는 모습을 상상하는 식이다. 

9. 단순한 헌신을 넘어 몰입으로
10. 목표를 알려라 
1) 사람들은 목표를 공개했을 때 이를 이루기 위해 더 많이 헌신 한다. 
2) 당신의 목표를 알고 있는 누군가가 눈에 보이기만 해도 행동을 촉발하는 효과가 있다. 
3) 목표를 공개하면 이토록 강한 힘을 얻는다. 

4장 내면의 과학자를 깨워라, 

한발 더 나아가 학습을 극대화하는 지름길은 특정한 실험을 계획하고 행동하는 것이다 . 리더십과 개인적 효율을 높여줄 실험을 계획하고 실행하라.

1. 학습 목표를 추구하는 동안 새로운 행동을 시도하라. 
1) 불편함은 성정에 반드시 따르는 부산물이다.
2) 안전지대로 돌아갈지 성정할지는 각자가 선택할 몫이다. 우리는 끊임없이 성장을  선택해야 하고 반복해서 두려움을 이겨내야 한다. 
3) 성공 여부를 확신하지 못해도 우리는 연린 마음으로 무언가를 시도해야 한다. 이러한 의지는 필수 이다.
4) 실패를 무언가를 배울 수 있는 단순한 실수로, 에디슨의 말처럼 최종 성공으로 가는 과정 중 한 단계라고 생각하라. 이렇게 하면 오뚝이처럼 다시 일어날 가능성이 커진다. 
5) 새로운 체계로 프로젝트 계획을 짜서 얻은 결과가 이제까지보다 더 좋다고 생각한다면 그 실험은 대성공이다. 유연함의 기술중 실험은 이게 전부고 그만큼 단순하다. 
6) 당신은 학습하고 성장할 때 주도권을 가질 수 있다.
-  당신은 누군가가 당산의 잠재력을 알아주기를, 특정 강좌나 훈련 프로그램에 보내주기를, 멘토를 지정해 주기를 기다리지 않아도 된다.
- 대신 새로운 행동들을 시도하고 그 효과를 평가하면서 스스로 성장해 나갈 수 있다. 
- 게다가 그 실험 자체를 희망적이고 긍적적인 과정, 즉 지속적으로 성장하고 학습하며 개선의 여지를 제공하는 과정으로 만들 수 있다. 

2. 어떤 완벽주의자의 열 가지 실험 훈련법.
1) 자기 인식력 재고 - 내가 어쨰서 완벽주의 성향을 갖게 되었는지 이해가 필요
2) 자기 연민하기 - 자신을 있는 그대로 인정
3) 파멸적인 생각 멈추기 
4) 새롭게 프레이밍하기 - 생각과 현실 사이에 격차가 있다는 사실을 받아 들여야 한다.
5) 내려놓기 
6) 삶을 지속적인 하나의 실험으로 생각하기
7) 피드백 구하기
8) 즉흥적으로 해보기
9) 믿기 
10) 아군 만들기 

효과적인 아이디어를 발견한 후에는 그것이 습관이 될 때까지 연습해라. 이 습관은 당신의 일과 삶을 더욱 효과적이고 보람차게 만들어주는 뉴노멀의 일부가 된다.

3. 실패를 대하는 올바른 자세 
1) 실행 의도를 수립하면 세가지 큰 이득이 있다. 
- 첫째, 당신이 직면할 장애물이 무엇인지 명백히 드러난다 
- 둘째, 사전 계획에 근거해 고려할 선택지가 압축된다 
- 셋째, 자동적 목표지향적 성공적으로 행동할 확률이 커진다 

2) 실험이 일상이 되면 당신은 실험을 매일 즐기게 될 것이다. 자신이 얼마나 영리해지고 강해지며 효율적으로 변할 수 있는 지를 겨루는 일종의 게임이 되는 것이다

 

굴비 생각

내 자신과 나의 삶이 완벽하지 않다는 점을 늘 자각하고 일어나는 모든 일에서 배울 점이 있다고 생각하는 것. 

그리고 내가 더 성장 할 수 있도록 어떤 목표를 설정하고 그 과정과 결과를 지켜보는 것이 핵심.